「冷えるとためこみやすい」とよく耳にしますが、その背景には、体温と代謝の関係があるといわれます。ここでは、冷えと代謝・基礎代謝のつながりと、温める習慣の意味をまとめます。
体温と、基礎代謝
基礎代謝は、何もしなくても消費されるエネルギー。体温が下がると、エネルギーを使いにくく、ためこみやすい状態に近づくといわれます。逆に体温が上がると基礎代謝も上がりやすいといわれます。
KEY POINT
冷えは、巡りだけでなく「ためこみやすさ」にも関わるといわれています。
なぜ、冷えるのか
背景には、筋肉量の少なさ／血流・巡りの滞り／自律神経の乱れ／運動不足・睡眠不足・ストレスなどがあるといわれます。筋肉量が落ちると熱をつくりにくくなり、冷えを感じやすくなるといわれます。
内臓の冷えと、お腹
お腹まわりは内臓に近く、冷えやすい層といわれます。内臓まわりが冷えると巡りが滞り、ためこみやすい状態に。お腹を深部から温めることは、代謝を保つうえで意味があるといわれます。
温める習慣の、意味
温めは、一度きりよりも続けることに意味があるといわれます。深部からの加温を習慣にすることで、巡りとコンディションの土台になります。
VISUAL LABOの考え方
VISUAL LABOは、高周波で深部から温めることを習慣にしやすい形にしています。冷えて固まりがちな体をゆるめ、EMSで筋肉を動かすことで、太りにくい体づくりをサポートします。
※ 一般的な体のしくみの解説です。医療行為ではなく、感じ方・変化には個人差があります。
よくあるご質問
冷えると太りやすいって本当？
体温が下がるとエネルギーを使いにくくためこみやすい状態に近づくといわれます。温めることは代謝を保つ一助とされます。
基礎代謝とは何ですか？
何もしなくても消費されるエネルギーのこと。筋肉量や体温などが影響するといわれます。
男性でも冷えは関係ありますか？
はい。運動量が減り筋肉量が落ちると、熱をつくりにくくなるといわれます。デスクワーク中心の方は年齢とともに影響を感じやすくなります。
内臓を温める意味は？
お腹まわりは冷えやすく、冷えると巡りが滞りやすいため、深部から温めることが代謝を保つ一助になるといわれます。
温めは一度でいいの？
一度きりより続けることに意味があるといわれます。深部加温を習慣にすることが土台になります。