「下腹がぽっこり出る」「前ももが張る」——これらは、姿勢のクセが関わっていることがあるといわれます。ここでは、反り腰のしくみと、体型への影響、整え方をまとめます。
反り腰とは
反り腰は、骨盤が前に傾き、腰が反った状態。立ったときに腰の反りが強く、お腹が前に突き出やすくなります。デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢が続くと、なりやすいといわれます。
反り腰で、起きること
骨盤が前に傾くと、下腹が前に突き出てぽっこり見え、前ももが常に引っ張られて張りやすくなります。腰まわりの負担や、お尻・裏ももが使われにくくなることも。
KEY POINT
「下腹ぽっこり」「前もも張り」は、脂肪だけでなく姿勢のクセが関わることがあります。
なぜ、反り腰になるのか
背景は、座りすぎ・同じ姿勢／お腹（腹横筋）やお尻の筋力低下／前ももや腰の筋肉の緊張／重心のクセ。前後の筋肉のバランスが崩れることで起きやすいといわれます。
整える、視点
整えるには、張って固まった前もも・腰をゆるめ、使えていないお腹（インナーマッスル）やお尻を動かすこと。固まりをゆるめてから動かすのが順序といわれます。
VISUAL LABOの考え方
VISUAL LABOは、高周波で張って固まりがちな部位を温めてゆるめ、EMSで使えていないインナーマッスルを動かすことで、姿勢の意識づくりと体型管理をサポートします。
※ 一般的な体のしくみの解説です。医療行為ではなく、感じ方・変化には個人差があります。
よくあるご質問
反り腰だと下腹が出て見えるのはなぜ？
骨盤が前に傾くことで、お腹が前に突き出やすくなるためといわれます。脂肪だけでなく姿勢のクセも関わります。
反り腰だと前ももが張るのはなぜ？
骨盤の前傾で前ももが常に引っ張られ、緊張しやすくなるためといわれます。
反り腰の原因は？
座りすぎ・お腹やお尻の筋力低下・前ももや腰の緊張・重心のクセなどが関わるといわれます。
どうやって整えるの？
張って固まった部位をゆるめ、使えていないインナーマッスルやお尻を動かすことが大切といわれます。
施術で姿勢は変わりますか？
温めて動かすことは姿勢の意識づくりの一助になるといわれますが、変化には個人差があります。強い痛みは医療機関へ。